PJOK X AGAMA

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah …

• Hentikan kecepatan saat finish

• Melompat ke depan saat finish

• Membusungkan dada ke depan

• Tidak ada ketentuan.

Lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m dan lari gawang termasuk dalam kategori atletik yaitu …

• Lari jarak jauh

• Lari jarak menengah

• Lari jarak bebas

• Lari jarak pendek

Posisi start yang sering digunakan dalam lari jarak pendek jarak 100m, 200m dan lari gawang adalah …

• Berdiri

• Jongkok

• Melayang

• Bebas

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan …

• Sprinter

• Finisher

• Starter

• Supporter

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …

• Start/pertolakan

• Panjang langkah kaki

• Kecondongan badan

• Koordinasi gerakan

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf v terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …

• Siap

• Ya

• Bersedia

• Persiapan awal

Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …

• Persiapan awal

• Siap

• Bersedia

• Ya

Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …

• Persiapan awal

• Siap

• Bersedia

• Ya

Berikut ini sepatu yang sering dipakai oleh pelari jarak pendek 100m, 200m, 400m dan 400m gaya ganti estafet …

• 
• 
• 
• 

Pada saat akan berlari seluruh pelari akan memulai start jongkok di atas sebuah peralatan yang sering disebut dengan …

• Start equipment

• Block start

• Start block

• Equipment start