Día de la alimentación

¿Qué día se celebra el día mundial de la alimentación?

• 16 de septiembre

• 14 de febrero

• 16 de octubre

• 25 de diciembre

¿Con qué fin se celebra el día de la alimentación?

• Para comer bien

• Para cuidarnos mejor

• Para convivir al comer

• Para impulsar acciones contra el hambre, la desnutrición y la pobreza

Las frutas y verduras, leguminosas, cereales y alimentos de origen animal son los grupos que forman el...

• Día de la alimentación

• Plato del buen comer

• Plato en la mesa

• Supermercado

La jarra del buen beber nos enseña que debemos ingerir (__________) ya que nos ayuda a regular la temperatura de nuestro cuerpo

• Agua

• Refresco

• Café

• Jugo

Son ejemplos de alimentos chatarras, los cuales debemos evitar ya que son procesados y no nos aportan algún beneficio

• Verduras, frutas, carnes, etc.

• Pasteles, papas fritas, refrescos, etc.

• Agua, jugo, café, etc.

Son las 3 fuentes de energía que tiene el cuerpo humano y que las obtiene de los alimentos que consumimos a diario

• Vitaminas, minerales, calcio

• Frutas, verduras, carnes

• Comida, bebida, descanso

• Carbohidratos, grasas y proteínas

Son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo y se encuentran más fácilmente en frutas y jugos

• Proteínas

• Carbohidratos

• Grasas

• Vitaminas

Son la reserva de energía que tiene nuestro cuerpo, se utiliza en ejercicios de largar duración y se obtiene principalmente de alimentos de origen animal

• Proteínas

• Carbohidratos

• Grasas

• Vitaminas

Son la fuente de energía intermedia y una de sus funciones principales es ayudar en la formación y reparación de tejidos en nuestro cuerpo

• Proteínas

• Vitaminas

• Grasas

• Carbohidratos

Los alimentos color naranja ayudan a mejorar la vista y a cicatrizar heridas, algunos ejemplos son:

• limones, toronjas y sandías

• Tomates, papas, calabazas

• Chetos, fritos, duritos

• Naranja, mango, zanahoria