Zdrowe odżywianie

Czy słodycze są nam potrzebne?

• tak

• nie

Gdzie znajduje się najwięcej błonnika?

• w pieczywie gruboziarnistym

• sałacie

• fasoli

Jakie grupy produktów powinieneś spożywać codziennie?

• produkty zbożowe

• warzywa i owoce

• białko

• nabiał

W warzywach i owocach występują:

• witamina A,E,C

• witamina A,C oraz błonnik

• błonnik pokarmowy oraz witaminy A,E,C, i beta-karoten

Witamina, której powstawanie uzależnione jest od słońca:

• A

• B2

• D

W ciągu dnia dietetycy zalecają spożycie 5 porcji warzyw i owoców. Jeśli wypijesz jedną szklankę soku czy będzie się to liczyło jako jedna porcja owoców?

• Tak

• Nie