KUIS KEBUTUHAN RASA NYAMAN, ISTIRAHAT, DAN TIDUR

Suatu keadaan tenang, relaks, tanpa tekanan emosional, dan bebas dari perasaan gelisah disebut …

• Istirahat

• Tidur

• Bedrest

• Penurunan Kesadaran

• Gelisah

Status perubahan kesadaran ketika persepsi & reaksi individu terhadap lingkungan menurun (aktifitas fisik minimal, tingkat kesadaran bervariasi, perubahan proses fisiologis tubuh, dan penurunan respons thd stimulus eksternal) disebut …

• Istirahat

• Tidur

• Bedrest

• Penurunan Kesadaran

• Gelisah

Memulihkan/mengistirahatkan fisik setelah seharian beraktivitas,mengurangi stress & kecemasan,serta dapat meningkatkan kemampuan & konsentrasi saat hendak melakukan aktivitas sehari-hari adalah ….. tidur.

• Efek

• Manfaat

• Tujuan

• Fungsi

• Definisi

Aktivitas tidur diatur dan dikontrol di batang otak di bagian …

• Medula oblongata

• Pons

• Kortex Cerebral

• Reticular Activating System (RAS) dan Bulbar Synchronizing Region(BSR)

• Hipotalamus

Pada saat sadar RAS melepaskan zat yang disebut …

• Serotonin

• Prostaglandid

• Bradykinin

• histamin

• katekolamin

Pada saat tidur BSR melepaskan zat yang disebut …

• Serotonin

• Prostaglandid

• Bradykinin

• histamin

• katekolamin

Tidur gelombang-pendek krn gelombang otak yang ditunjukkan oleh orang yang tidur lebih pendek daripada gelombang alfa dan beta yang ditunjukkan orang yang sadar disebut …

• NEM

• NREM

• REM

• MRM

• LEM

Tidur yang terjadi setiap 90 menit dan berlangsung selama 5-30 menit dan kadang terdapat mimpi disebut …

• NEM

• NREM

• REM

• MRM

• LEM

Pada tidur REM, metabolisme meningkat hingga …

• 50%

• 40%

• 30%

• 20%

• 10%

Faktor yang mempengaruhi kuantitas-kualitas tidur, kecuali …

• Penyakit

• Lingkungan

• Kelelahan

• Gaya Hidup

• Status ekonomi