KUIZ PEMAKANAN PJPK T5

Maksud pengurusan diet seimbang dan sihat sepanjang hayat ialah...

• amalan pemakanan daging dan sumber tenusu sahaja

• amalan pemakanan sayuran sahaja

• amakan pemakanan yang seimbang dan sesuai dengan diri atau seperti disarankan piramid makanan

Gambar berikut ialah

• Piramid kitaran makanan

• Piramid makanan seimbang

• Piramid jualan pemakanan

Berikut ialah tujuan pengurusan diet seimbang dan sihat sepanjang hayat KECUALI

• Membantu kadar tumbesaran setara

• Menyebabkan masalah obesiti

• Membekalkan sumber vitamin mencukupi

• Mempunyai mental yang cerdas

Pengambilan diet yang tidak menentu perlu dielakkan supaya kita mendapat diest seimbang.

• BENAR

• SALAH

Kekerapan bersenam mengikut aktiviti sebanyak 3 ke 4 kali seminggu adalah dalam tahap aktiviti ..

• kurang aktif

• sederhana aktif

• aktif

Keperluan pemakanan individu sama bagi setiap peringkat umur.

• Betul

• Salah

Setiap individu perlu memilih makananan daripada lima kumpulan makanan berdasarkan .....

• Kementerian Kesihatan Malaysia

• Piramid Makanan Malaysia

• Jabatan Kesihatan Negeri

• Jabatan Kesihatan Netizen Malaysia

Jumlah kalori harian seseorang remeja bergantung kepada beberapa faktor berikut KECUALI ......

• fisiologi

• umur

• tahap aktiviti fizikal

• psikologi

Apakah lima kumpulan utama makanan?

• bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak.

• bijirin, manisan, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu

• bijirin, air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu

• Air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak

Apakah faktor lain yang perlu diambil kira dalam pengambilan makanan selain daripada lima kumpulan utama makanan?

• rasa makanan

• kandungan kalori

• jumlah pengambilan