2. Hindi dapat masakit ang stretching. Huwag pilitin ang sarili kung may tension na naramdaman.

• Tama

• Mali

3. Mag stretch bago at pagkatapos ng mabigat na ehersisyo.

• Tama

• Mali

4.       Ang conditional exercises ay hindi gumagamit ng maraming kalamnan o muscles upang palakasin, hubugin at itono ang katawan.

• Tama

• Mali

5.       Nakatutulong ang ehersisyo sa pagpapanatili ng tikas ng katawan sa mga tao.

• Tama

• Mali

1. Ang flexibility exercises ay mga ensayong nagpapanatili ng iyong kalamnan o muscle na nababanat (elastic )at iyong kasukasuan ay malayang gumalaw.

• Tama

• mali