التربية البدنية تفاعلياً

أي التعاريف الآتيه من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي؟

• قدرة عضلات الجسم على إنتاج أقصى قوة أثناء انقباض عضلي إرادي ولمرة واحدة.

• قدرة الجسم أو أجزاء منه على تغيير الاتجاه على الأرض أو في الهواء.

• قدرة المفصل أو مجموعة من المفاصل على العمل خلال مدى حركي كامل.

• قدرة العضلات على إنتاج قوة دون القصوى بشكل متكرر ولفترة زمنية معينة.

ثني الذراعين من وضع من وضع الانبطاح المائل قياس لل...؟

• القوة العضلية

• التحمل العضلي

• القدرة العضلية

• لا شيء مما سبق

تنمى القوة العضلية؟

• الدفع — الوثب العالي — السحب

• السحب — الدفع — الوقوف على قدم واحدة

• الدفع — السحب — رفع الأثقال

• السباحة — الدفع — الجري

فوائد ممارسة النشاط البدني بانتظام؟

• ارتفاع مستوى الكوليسترول العالي الكثافة في الدم

• انخفاض مستوى الكوليسترول المنخفض الكثافة في الدم

• انخفاض نسبة الشحوم في الجسم

• جميع ما سبق

فيتامين يساعد على مقاومة التهابات الجلد والعين؟

• D

• K

• B

• A

في هرم الأنشطة البدنية ممارسة تمرينات المرونة والقوة العضلية والتحمل العضلي؟

• من ٣-٥ مرات في الأسبوع

• من ٢-٣ مرات في الأسبوع

• من ٥-٧ مرات في الأسبوع

• لا شيء مما سبق

أسباب توقف التنفس؟

• الاختناق

• الغرق

• الصدمة الكهربائية

• جميع ما سبق

ليس من أعراض الضربة الحرارية

• انعدام التعرق

• ارتفاع درجة الحرارة

• ارتفاع في نبضات القلب

• ارتفاع في ضغط الدم

تستخدم الكمادات الدافئة

• تستخدم إذا كانت الكدمة في المفصل

• تستخدم إذا كانت الكدمة في العضلة

• تستخدم إذا كانت الكدمة في العظم

• جميع ما سبق

من العوامل التي يمكن أن تؤثر في حدوث السمنة؟

• عوامل عاطفية ونفسية

• قلة النشاط البدني

• عوامل هرمونية

• جميع ما سبق