كرة السلة (المتابعة الهجومية والدفاعية )

فظ المتابعة الدفاعيىة يكون الحجز

• خلف الظهر

• امام الصدر

.

........فى المتابعة الدفاعية يكون

• ابقاء ذراعيه مرفوعتين

• بقاء ذراعية للاسفل

يكون الدفع ......بالرجلين

• عند الوثب لاعلى

• عند النزول لاسفل

مسك الكرة وجذبهاالى........

• اسفل الذقن

• اعلى الدقن

تحتسب التصويب من خارج القوس ب

• 3نقاط

• 2نقطة

• 1نقطة

يحتسب التصويب من داخل القوس

• 3نقاط

• نقطة1

• 2نقطتان

تحتسب الرمية الحرة

• نقطتان2

• نقطة 1

• 3نقاط