三年级体育：肌力与肌耐力的锻炼

进行体育运动前，我们要____。

Sebelum menjalani aktiviti jasmani, kita perlu ____.

• 做好热身运动

  memanaskan badan

• 做好松弛运动

  membuat aktiviti menyejukkan badan dan regangan

• 避免喝水

  elakkan minum air

请问这个体操主要锻炼哪一部分的肌肉？

Manakah bahagian otot yang lebih diutamakan dalam aktiviti ini?

• 
• 
• 

请问这个体操主要锻炼哪一部分的肌肉？

Manakah bahagian otot yang lebih diutamakan dalam aktiviti ini?

• 
• 
• 

请问这个体操主要锻炼哪一部分的肌肉？

Manakah bahagian otot yang lebih diutamakan dalam aktiviti ini?

• 
• 
• 

请问这个体操主要锻炼哪一部分的肌肉？

Manakah bahagian otot yang lebih diutamakan dalam aktiviti ini?

• 
• 
• 

小明跑得很快，这表示他腿部的____很强。

Ah Meng dapat berlari dengan laju. Ini menunjukkan ____ otot kakinya sangat kuat.

• 肌力

  kekuatan

• 肌耐力

  daya tahan

小明能跑很远的距离，这表示他腿部的____很强。

Ah Meng dapat berlari dalam jarak yang jauh. Ini menunjukkan ____ otot kakinya sangat kuat.

• 肌力

  kekuatan

• 肌耐力

  daya tahan

运动时必须穿上____。

Kita perlu memakai ____ untuk aktiviti jasmani.

• 非常宽松的运动服

  pakaian sukan yang sangat longgar

• 非常紧身的运动服

  pakaian sukan yang sangat ketat

• 舒适的运动服

  pakaian sukan yang selesa