Conociendo el mindfulness
Authored by Brisa Caballero
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6 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
El mindfulness se origina en la frontera de
India y Pakistán
Irán y Pakistán
India y Nepal
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
La introspección se refiere a
Centrar la atención en observar lo que pasa en nuestro cuerpo y mente
Atender conscientemente a nuestras acciones
Centrar la atención en nuestra respiración
Todas las anteriores
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
Mantener la respiracion mas lenta y profunda nos permite mantener la atención cuando la mente se distrae
Verdadero
Falso
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Los componentes del mindfulness son
Respiración, aceptación, intención, introspeccion y dejar pasar
Atención, apertura, aceptación, intención y dejar pasar
Atención, libertad, intención, apertura y dejar pasar
Atención, apertura, libertad, intención y aceptación
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál NO es un paso para practicar Mindfulness?
Conocer y comprender la técnica
Practicarlo en las actividades cotidianas
Crear una rutina diaria
Ninguna de las anteriores
6.
OPEN ENDED QUESTION
2 mins • Ungraded
En base a lo aprendido a la sesión, ¿cómo se recomienda practicar el mindfulness?
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