ESARS 11PD Q001

O Treino Desportivo pretende:

• A preparação física, técnica/tática

  e psicológica do atleta

• A preparação física, a preparação técnica e a preparação tática,

  realizada com a ajuda de

  exercícios

• A preparação metodológica com vista ao melhor gesto técnico de cada modalidade

• Nenhuma das outras opções está correta

O Treino é:

• Uma atividade desportiva sistemática de longa

  duração, feita de forma gradual e progressiva

• Uma atividade desportiva de efeito rápido, feita de forma a garantir o sucesso e a individualidade de cada atleta

• A única etapa relevante na preparação de um atleta

• Nenhuma das outras opções está correta

Em Treino Desportivo, o que é a CARGA?

• É todo o

  estímulo capaz de alterar a Homeostasia no indivíduo

• É o treino

• É quando o treino consegue elevar de forma significativa os valores funcionais da Homeostasia

• Nenhuma das outras opções está correta

O que é a Carga Externa?

• É o estímulo fornecido ao atleta

• São as reações do corpo aos estímulos provocados pelo treino

• É a alimentação após o período de repouso

• Todas as outras opções estão corretas

O que é a Carga Interna?

• É o estímulo fornecido ao atleta

• São as reações do corpo aos estímulos provocados pelo treino

• É a forma como o corpo gere a alimentação durante o período de repouso

• Todas as outras opções estão corretas

Quais as as componentes da Carga de Treino?

• Intensidade, Duração e Frequência

• Intensidade, Duração e Repouso

• Frequência, Fadiga Crónica e Alimentação

• Todas as outras opções estão corretas

Qual a ordem das fases do Ciclo da Supercompensação?

• Fadiga, Recuperação, Supercompensação, Involução

• Fadiga, Alimentação, Supercompensação, Melhoria funcional

• Carga, Repouso, Supercompensação, Fadiga Aguda

• Todas as outras opções estão corretas

O que é a Treinabilidade?

• É o grau de adaptabilidade de um atleta ao Treino

• É o ponto máximo de forma de um atleta altamente treinado

• É a diferença entre a Fadica Crónica e a Supercompensação

• Nenhuma das outras opções está correta

A Carga de Treino pode ser:

• Geral ou Específica

• Aguda ou Crónica

• Anatómica ou Desviante

• Todas as outras opções estão corretas

Qual o objetivo geral do TREINO?

• O aumento da capacidade

  funcional, devido à adaptação do

  organismo a um estímulo

• Preparar o atleta para ganhar o maior número de jogos possível

• Melhorar o atleta a TODOS os níveis

• Nenhuma das outras opções está correta