Các chất dinh dưỡng

Khi thiếu vitamin D cơ thể sẽ mắc bệnh

• Còi xương, chậm lớn

• Suy dinh dưỡng

• Sức đề kháng yếu

• Đau đầu, mất ngủ

Khi bổ sung thiếu Iot cơ thể sẽ mắc bệnh

• Cao huyết áp

• Huyết áp thấp

• Chậm phát triển

• Chảy máu chân răng

An hay bị chảy máu chân răng . Vậy cơ thể của An ...

• Thiếu vitamin A

• Thiếu vitamin D

• Thiếu vitamin K

• Thiếu vitamin B

Công hay bị đau đầu, chóng mặt. Vậy cơ thể bạn Công thiếu vi khoáng nào

• Canxi

• Sắt

• Kẽm

• Magie

Vitamin A có trong loại thực phẩm nào

• Cà rốt

• Bí đỏ

• Cà chua

• Tất cả các đáp án trên đều đúng

Vitamin D có thể được cơ thể hấp thụ qua

• Ánh sáng mặt trời

• Thịt bò

• Rau cải

• Dàu ăn

Iot có thể bổ sung qua loại thực phẩm

• Bột canh

• Muối trắng chưa tinh chế

• Đường

• Tảo

Nguyên nhân của bệnh béo phì

• Ăn thức ăn nhanh, ít vận động cơ thể

• Bổ sung nhiều chất đạm , ăn nhiều đồ ăn vặt

• Bổ sung nhiều muối, ít tập thể dục

• Thức khuya, ăn nhiều tinh bột

Béo phì sẽ gây ra bệnh

• Mỡ máu, cao huyết áp

• Xơ vừa động mach, quáng gà

• Thân hình cân đối

• Mỡ máu, huyết áp thấp

Để phòng tránh bệnh béo phì ta cần

• Bổ sung chất béo phù hợp, tích cực tập thể dục

• Bổ sung chất đạm hợp lí, hạn chế dùng đồ ăn nhanh

• Bổ sung Vitamin A vừa đủ, hạn chế dùng dầu đã sử dụng 1 lần

• Hạn chế ăn muối và các chất béo