KEMAHIRAN PENGURUSAN MENTAL & EMOSI TINGKATAN 1

Apakah maksud pemikiran positif?

• Kebolehan berfikir dan bertindak rasional dalam menghadapi sebarang situasi

• Kebolehan berfikir dan bertindak tidak rasional dalam menghadapi sebarang situasi

• Kebolehan berfikir dan bertindak melulu ketika menghadapi situasi

• Kebolehan berfikir untuk melalaikan diri ketika menghadapi situasi

Berikan 2 ciri pemikiran positif

• Jangkakan kejayaan

• Soal diri dengan soalan positif

• Lakonkan watak orang yang kurang arif

• Saranan diri negatif

Pilih kata-kata yang menunjukkan pemikiran negatif.

• saya tidak mahu melawan cakap guru lagi.

• saya akan ikut cakap guru.

Pemikiran positif ialah kemahiran yang perlu dikuasai untuk mengurus mental dan emosi dalam kehidupan seharian agar hidup lebih ___.

• berjaya

• malang

Emosi boleh melahirkan perasaan berikut KECUALI

• Sayang

• Gembira

• Lapar

• Benci

Sekiranya kita selalu berfikiran positif, kita akan berasa gembira.

• BETUL

• SALAH

Situasi 1:

Seorang murid sering menjadi mangsa buli. Dia selalu diejek dan dipukul oleh rakan kelasnya.

Nyatakan perasaan yang dialami oleh pelajar tersebut?

• Takut

• Marah

• Gembira

• Sedih

Nyatakan emosi yang bersesuaian mengikut gambar yang diberikan

• Sedih

• Gembira

• Marah

• Takut

Apa yang anda dapat dengan memiliki emosi yang baik?

• Tidak dapat menyelesaikan masalah

• Sentiasa memikirkan anda tidak berguna

• Mempunyai hubungan yang tidak baik dengan orang lain

• Berupaya mengawal fikiran, perasaan dan tingkah laku

Apakah ciri-ciri membina sikap positif?

• Ubah penampilan diri

• Berkawan dengan orang yang berjaya

• Fokus kepada apa yang anda mahukan

• Selalu tidor