Estilos de vida saludable

¿Cuanto es la cantidad de agua recomendable beber en 1 dia?

• 500 ml

• 1 litro

• 2 litros

• 3 litros

Cual es la principal causa de morbi mortalidad en Colombia?

• Cancer

• Enfermedades Cardiovasculares

• Accidentes de transito

• Ninguna de las anteriores

Cual de los siguientes alimentos hacen parte del grupo " Alimentos Formadores"

• Carne

• Cereal y azúcar

• Leche, queso y yogur

• Todas las anteriores

¿Para que sirven los alimentos reguladores?

• Para el funcionamiento del corazón

• Para el fortalecimiento de los huesos

• Para el buen funcionamiento intestinal

• Todas las anteriores

¿Cual es el valor máximo permitido de colesterol en la sangre?

• 100 mg/ dl

• 55 mg/ dl

• 200 mg/ dl

• 280 mg/ dl

¿Cuales de los siguientes son factores de riesgo para desarrollar enfermedades cardio vasculares?

• Ejercicio, dieta, sueño

• Consumo de frutas y verduras

• Sedentarismo, estrés, tabaquismo

• Todas las anteriores

¿Cuales son los beneficios de practicar actividad física?

• Mejora la función de la memoria

• Corazón saludable

• Tracto urinario saludable

• Todas las anteriores

¿Cuantas horas de sueño diarias son recomendables para tener una buena salud?

• 5 horas

• 12 horas

• 8 horas

• 6 horas

¿Cuanto tiempo es el recomendable para una correcta ingestión y digestión de alimentos?

• 10 minutos

• 30 minutos

• 20 minutos

• 40 minutos

¿Cual de los siguientes frutos verdes es rico en colesterol bueno (hdl) ?

• Pimentón

• Apio

• Aguacate

• Brocoli