PJPK TINGKATAN 5 : PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

1. Ketidakstabilan emosi individu menyebabkan seseorang menjadi seperti berikut KECUALI......

• Murung

• Gelisah

• Gembira

• Sedih

3. Emosi wujud dalam pelbagai bentuk positif atau negatif.

• Salah

• Betul

4. Apakah situasi yang mempengaruhi ketidakstabilan emosi?

• Kegagalan dalam peperiksaan 

• Perpecahan dalam keluarga

• Memenangi hadiah cabutan bertuah RM 1 juta

• Masalah dalam persahabatan

5. Antara berikut merupakan kepentingan mengurus kestabilan emosi......

• Bertolak ansur dalam masyarakat

• Dapat membuat keputusan yang rasional

• Remaja sentiasa gembira dan ceria

• Remaja menjadi kaki pukul dan pemarah

• Badan dan minda menjadi sihat

6. Aktiviti berikut dapat mengurangkan ketidakstabilan emosi dalam kalangan remaja.

• Mengambil makanan yang seimbang

• Lumba haram

• Mendengar muzik 

• Bersenam

• Mendekatkan diri dengan Tuhan

7. Antara berikut merupakan kemahiran mengurus ketidakstabilan emosi

• Sentiasa bersikap agresif dan pemarah

• Mengakui kesalahan diri

• Berkomunikasi secara berkesan

• Mendekatkan diri dengan aktiviti keagamaan

• Bersikap empati,peka akan perasaan orang lain

8. Rawatan sesuatu penyakit atau mental secara proses pemulihan tanpa ubat atau pembedahan. Kenyataan ini merujuk kepada?

• Agresif

• Simpati

• Empati

• Terapi

9. Agresif merupakan sifat yang suka melawan dan menentang dalam sesuatu perkara.

• Betul

• Salah

10. Keupayaan untuk menyelami perasaan atau emosi orang lain. Penyataan ini merujuk kepada?

• Agresif

• Empati

• Simpati

• Kasih sayang

2. Antara berikut merupakan stres dan tekanan yang berterusan KECUALI.......

• Makan yang begitu selera

• Menjejaskan waktu tidur

• Mengelakkan diri daripada aktiviti sosial

• Hilang selera makan