நலக்கல்வி

கொழுப்புச் சத்து உடலுக்கு .................................................. தருகிறது.

• எதிர்ப்புச் சக்தியைத்

• வெப்பத்தைத்

• நோயைத்

.......................... உடல் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

• கொழுப்புச் சத்து

• ஊட்டச் சத்து

• புரதச் சத்து

மாவுச் சத்து கொண்ட உணவுகளை மிக ........................

அளவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

• அதிகமான

• குறைவான

• மிதமான

நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை உண்டாக்க கூடிய உணவு.

• கோழி இறைச்சி

• காய்கறிகள்

• சோறு

நாம் உணவைத் ................................ சாப்பிட வேண்டும்.

• அதிகமாக

• தேவைக்கேற்ப

• குறைவாக