Metodo HIIT
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
¿Cómo se puede realizar el método HIIT?
Haciendo ejercicios de cardio
Usando un peso extra
Haciendo ejercicios virtuales
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
10 sec • 1 pt
¿Qué tipos de métodos HIIT existen?
Burpiees
Pesas
Escalador de montañas
Salta soga
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
10 sec • 1 pt
¿Cuáles son los beneficios del método HIIT?
Te aporta una mejora de la capacidad cardíaca y pulmonar.
Aumenta la resistencia más rápido que el propio entrenamiento de resistencia.
Es una técnica que te permite quemar grasa sin perder masa muscular.
Es un entrenamiento ideal para complementar con otras actividades.
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
10 sec • 1 pt
¿A quienes les afecta realizar las actividades del método HIIT?
Personas con hipertensión
Personas con ernías
Personas con sobrepeso
Personas con problemas respiratorios.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
¿Cuánto tiempo normalmente dura el método HIIT?
de 10 a 15 minutos al día
de 15 a 20 minutos al día
de 20 a 25 minutos al día
de 25 a 30 minutos al día
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
¿Qué es el método HIIT?
Es una secuencia de ejercicios que requieren de actividades cardiacas altas y bajas
Es una secuencia de ejercicio que requieren de un peso extra
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