التغذية السليمة

من العناصر الغذائية :

• الدهون

• البروتينات

• الاملاح

• السكريات

جميع العناصر الغذائية تساعد الجسم في الحصول على الطاقة :

• صواب

• خطأ

.ينصح بتقليل كميه الملح الى 2.3 اي ملعقتين شاي يوميا

• صواب

• خطأ

ينصح الاطفال بعمل التمارين الرياضيه 30 دقيقه

• صواب

• خطأ

للنوم اهميه لتعزيز المناعه

• صواب

• خطأ

اي مما يلي يعد من النشويات؟

• السمك

• الارز

• البيض

• الدجاج

يفضل الطهي بالطرق الصحيه كالطهي بالمقلاه مغموره بالزيت.

• صواب

• خطأ

التمارين الرياضية أهمية كبيرة تكمن في ..

• الشعور بالكسل

• المحافظة على وزن صحي

• تؤثر سلباً على القلب

• تزيد من الامراض المزمنة