PENDIDIKAN KESIHATAN

Apakah maksud pemakanan seimbang?

• Makan makanan yang mempunyai sukatan yang sama

• Tabiat memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan

• Makan makanan kegemaran

• Tabiat memilih makanan mengikut nafsu

Berikut adalah merupakan kepentingan pemakanan seimbang KECUALI...

• Tidak mudah jatuh sakit

• Otak sihat dan cerdas

• Mental stabil dan berdaya tahan

• Menyebabkan obesiti

• Tumbesaran fizikal yang sempurna

Apakah kesan tidak mengamalkan pemakanan seimbang?

• Otak sihat dan cerdas

• Mudah diserang penyakit

• Badan cergas dan sihat

• Berlaku keseimbangan dalam badan

Makanan yang seimbang perlu...

• mengandungi semua zat makanan dalam kadar yang betul.

• tidak mengandungi apa-apa zat makanan.

• cuma mengandungi beberapa jenis zat makanan.

• mengandungi semua zat makanan mengikut kadar yang salah.

Apakah kebaikan protein kepada badan?

• Membantu pertumbuhan sel-sel dalam badan

• Sumber tenaga utama

• Melawaskan pembuangan najis

• Membekalkan haba

Sayur-sayuran dan buah-buahan boleh membekalkan ___________ kepada badan.

• lemak

• vitamin

• protein

• karbohidrat

Apakah penyakit yang akan kita hidapi sekiranya kita banyak mengambil makanan manis? (KBAT)

• darah tinggi

• diabetes

• buah pinggang

• paru-paru

Di antara pernyataan berikut, yang manakah bukan cara

pengendalian makanan yang betul dan selamat ?

• Buah-buahan tidak perlu dibasuh

• Basuh tangan sebelum menyediakan makanan

• Tudung makanan yang telah dimasak.

Unsur karbohidrat dari makanan boleh diperolehi daripada

• 
• 
• 
• 

Memakan makanan yang tidak berkhasiat menyebabkan tubuh kita lesu. Antara berikut yang manakah makanan yang tidak berkhasiat.

• 
• 
• 
•