CAPACITA' CONDIZIONALI

LE CAPACITA' CONDIZIONALI

• dipendono dallo sviluppo del sistema nervoso

• dipendono dalle condizioni fisiche dell'atleta

• dipendno dalla forza dei muscoli

• sono la forza e la resistenza

quale di queste non è una capacità condizionale

• forza

• flessibilità

• equilibrio

• velocità

la forza è

• la capacità di sollevare il tuo peso

• la capacità di sollevare un oggetto più velocemente possibile

• la capacità di vincere una resistenza esterna

• la capacità di contrarre i muscoli

per serie di esercizi si intende

• un numero di movimenti uguali eseguiti in successione

• tutti gli esercizi eseguiti in una sessione di allenamento

• tanti esercizi per la forza

• un gruppo di ripetizioni dello stesso esercizio

quando esegui un salto in lungo utilizzi quale tipo di forza

• forza massima

• forza resistente

• forza veloce

• forza locale

Per quale di queste discipline sportive è determinante la resistenza

• tiro a segno

• scherma

• maratona

• ping pong

in quale di questi sport viene allenata la resistenza locale?

• arrampicata

• ciclismo

• maratona

• calcio

un allenatore chiede al suo atleta di correre per 20 volte i 100 metri, tra una ripetizione e l'altra l'atlet avrò 10 secondi di pausa. Che tipo di allenamento sta facendo?

• allenamento continuo per la resistenza

• allenamento per la corsa veloce

• allenamento frazionato per la resistenza

• allenamento per la forza

La forza dipende soprattutto dallo sviluppo di quali apparati?

• muscolare

• cardio- circolatorio

• respiratorio

• tutte le risposte sono corrette

La resistenza dipende soprattutto dall'efficenza di quali apparati?

• muscolare

• cardio circolatorio

• respiratorio

• tutte le risposte sono corrette