อาหารที่เหมาะสมกับวัยม.1

วิตามินที่ละลายในไขมัน คือข้อใด

• วิตามิน B1

• วิตามิน C

• วิตามิน A

• วิตามิน B2

โรคลักปิดลักเปิดเกิดจากขาดวิตามินชนิดใด

• วิตามิน A

• วิตามิน B1

• วิตามิน C

• วิตามิน D

น้องพลอยเพิ่งคลอดได้ 1 สัปดาห์ อาหารที่เหมาะสมกับน้องพลอยคือข้อใด

• โจ๊กไก่

• ข้าวต้มปลา

• กล้วยสุกบด

• น้ำนมมารดา

อาหารในข้อใดที่บุคคลทุกวัยควรหลีกเลี่ยง

• น้ำอัดลม

• ผักสีเหลือง

• เครื่องในสัตว์ปีก

• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

ไอโอดีนมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของวัยรุ่นอย่างไร

• ร่างกายเจริญเติบโตสมวัย ไม่แคระแกร็น

• ให้พลังงานแก่ร่างกายสำหรับทำกิจกรรม

• ช่วยในการดูดซึมวิตามินแก่ร่างกาย

• ช่วยป้องกันโลหิตจาง

อาหารในข้อใดที่นักเรียนควรเลือกรับประทานมากที่สุด

• กุ้งแช่น้ำปลา

• ส้มตำปูปลาร้า

• ข้าวขาหมู

• ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่

ข้อใดเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับวัยได้ถูกต้อง

• การรับประทานอาหารให้ได้รับสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่ง ซึ่งแตกต่างกันในแต่ละวัน

• การรับประทานอาหารในปริมาณและสัดส่วนตามความต้องการของคนแต่ละวัย

• การรับประทานอาหารอย่างเดียวในแต่ละมื้อของคนแต่ละวัย

• การรับประทานอาหารตรงเวลาในทุกวันของคนแต่ละวัย

ข้อใดเป็นการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับวัย

• รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ทุกวัน

• รับประทานอาหารแบบเดิมซ้ำกันทุกวัน

• รับประทานอาหารหวานหลังอาหารคาวทุกมื้อ

• เลือกรับประทานอาหารเฉพาะที่ตนเองชอบ

ใน 1 วัน นักเรียนควรรับประทานอาหารในข้อใดมากที่สุด

• นมสด

• เนื้อสัตว์

• ผัก ผลไม้

• ข้าวหรือก๋วยเตี๋ยว

ข้อใดไม่ใช่สาเหตุที่บุคคลแต่ละวัยต้องการสารอาหารแตกต่างกัน

• กิจกรรมในชีวิตประจำวัน

• การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน

• การเจริญเติบโตและการสึกหรอของร่างกาย

• ความสามารถของระบบย่อยอาหารของร่างกาย