K2 - T16 - Giậm chân tại chỗ

Chúng ta đang học và thực hiện bài tập gì?

• Giậm chân tại chỗ

• Bài tập chạy

Khi chúng ta muốn thực hiện giậm chân tại chỗ chúng ta phải?

• Nghe khẩu lệnh " Giậm chân - Giậm "

• Tự thực hiện

Khi thực hiện giậm chân tại chỗ nhịp một chúng ta thực hiện như nào?

• Chân trái chạm đất, tay trái đưa ra trước

• Chân phải chạm đất, tay phải đưa ra trước

Chúng ta thực hiện giậm chân tại chỗ theo nhịp?

• Theo nhịp 1-2, 1-2, 1-2..

• Theo nhịp 1-1, 1-1, 1-1...

Khi chuẩn bị thực hiện giậm chân tại chỗ chúng ta đứng như thế nào?

• Đứng nghiêm

• Đứng nghỉ

Theo các bạn hôm nay chúng ta sẽ học về?

• Kết hợp động tác tay và chân của giậm chân tại chỗ

• Tập quay phải, quay trái