Thể dục có tác dụng gì đối với sức khỏe của chúng ta?

• Tăng cường sức đề kháng

• Làm giảm trí nhớ

• Gây mệt mỏi

• Tăng nguy cơ bệnh tật

Hoạt động thể chất nào sau đây là một phần của thể dục hàng ngày?

• Ngồi xem tivi

• Đi bộ đến trường

• Chơi game

• Ngủ trưa

Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm loại thực phẩm nào?

• Thức ăn nhanh

• Rau củ quả

• Đồ ngọt

• Nước ngọt có ga

Một trong những lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên là gì?

• Tăng cân nhanh chóng

• Cải thiện tâm trạng

• Giảm khả năng tập trung

• Tăng nguy cơ mắc bệnh

Hoạt động thể chất nào sau đây giúp tăng cường sức khỏe tim mạch?

• Đọc sách

• Chạy bộ

• Ngồi thiền

• Ngủ

Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta nên ăn bao nhiêu phần rau củ mỗi ngày?

• 1 phần

• 2 phần

• 3 phần

• 5 phần

Thể dục có thể giúp chúng ta cải thiện điều gì trong cuộc sống hàng ngày?

• Tăng cường sức khỏe

• Giảm khả năng giao tiếp

• Tăng căng thẳng

• Giảm sự tự tin

Hoạt động nào sau đây không được coi là hoạt động thể chất?

• Bơi lội

• Đạp xe

• Ngồi làm bài tập

• Chơi bóng đá

Chế độ ăn uống lành mạnh nên hạn chế loại thực phẩm nào?

• Thực phẩm tươi sống

• Thực phẩm chế biến sẵn

• Thực phẩm giàu protein

• Thực phẩm giàu chất xơ

Một trong những cách để duy trì hoạt động thể chất hàng ngày là gì?

• Chỉ tập thể dục vào cuối tuần

• Kết hợp thể dục với các hoạt động vui chơi

• Ngồi yên một chỗ

• Không tham gia vào các hoạt động thể thao