نص استماع _ اعرف نفسك

النّص يطالب بإطلاق اسم ................... بدلًا من الكسل

• النوم

• الاستجمام

• الاسترخاء

• الراحة

الحل الأمثل لمعالجة موضوع النوم هو

• السهر يوم بعد يوم

• النوم من 10 إلى 12 ساعة في اليوم

• النوم بشكل متوسط

• النوم على فترات متقطعة

من آثار كثرة النوم حسب النّص المسموع

• جميع ما ذكر

• الاكتئاب

• السمنة

• الإصابة بمرض السكري

من آثار قلة النوم حسب النص المسموع

• جميع ما ذكر

• الشيخوخة المبكرة

• فقدان الذاكرة

• الإصابة بمرض القلب

تحدث عملية الأيض أثناء

• اليقظة

• النوم

• مشاهدة الأفلام الحركية

• لعب الرياضة

المقصود بعملية الأيض

• انهيار الجسد

• انهيار الصحة

• تحويل الغذاء إلى طاقة

• الابتعاد عن أكل البيض

علل : لماذا يعد المبدعون فنياً أو فكرياً النوم فترة يستلهمون فيها أفكارهم ؟

• لأنه وقت امتصاص الجسد للغذاء

• لأنه الوقت الذي ينمو فيه الجسم وبناء العضلات

• لأنه وقت الراحة والابتعاد عن الإزعاج

• لأن الراحة جزء من الإبداع والنوم وقت تركز الأفكار وتدفقها ووقت نمو الجسم والتوصل لحل الكثير من المشكلات

يحدد المؤلف

Bryan Lawson

خمس مراحل للإبداع

هي

• التأكيد

  الحصانة

  التنوير

• البصيرة

  الاستعداد

  التنوير

  التحقق

  التأكيد

• البصيرة الأولى

  البصيرة الثانية

  البصيرة الثالثة

  البصيرة الرابعة

  البصيرة الخامسة

• البصيرة الأولى

  الإعداد

  الحصانة

  التنوير

  التحقق

اسم كتاب

Bryan Lawson

• الأفكار الملهمة أثناء الاسترخاء

• كيف يكون الإبداع

• كيف يعتقد المصممون؟

• الأفكار الإبداعية أثناء النوم

وضع الأهداف وتحديد فترة الراحة والعمل بجد على الخطوط للمشكلات التي نرغب في حلها

تعد من

• مفاتيح إعادة هيكلة الراحة في حياتنا

• مفاتيح النجاح

• مفاتيح الخير

• مفاتيح السعادة المدروسة