Health_SumTest_#4

Alin sa mga sumusunod ang dapat kainin at inumin  sa almusal?

• kanin, itlog, saging at gatas

• ham , tinapay at juice

• Burger, hotdog at cola

• Fries at bacon

Alin sa mga sumusunod ang tinawag na “Unibersal na Panunaw” ?

• 
• 
• 
• 

Ang _____ ay mga pagkaing karaniwan ay

madadahon at nagtataglay

ng iba’t-ibang bitamina at mineral

 na kailangan ng ating katawan.

• 
• 
• 
• 

Ang kalabasa, carrots, kangkong at malunggay ay halimbawa ng

 masustansiyang gulay na dapat kong kainin.

• TAMA

• MALI

• SIGURO

• EWAN

Ang mga ____ ay

pinanggagalingan ng fiber, potassium, bitamina

C, folate, at marami pang sustansiya na nakatutulong upang malayo tayo sa sakit gaya ng Covid 19.

• 
• 
• 
• 

Ano ang kailangan natin upang mapalakas ang ating katawan

 makaiwas sa COVID-19?

• Taba

• Kolesterol

• Bitamina C at A

• Asukal

Maaaring sumakit ang ngipin, sumobra ang timbang at

 magkadiabetes kung madalas kumain ng ____ na pagkain.

• maalat

• matamis

• maasim

• mapait

Ang madalas na pagkain ng ____ ay maaaring humantong sa

 malnutrisyon, pagkawala ng gana sa pagkain, pagkakaroon ng

 sakit sa bato at pagkauhaw.

• gulay

• junk foods

• prutas

• itlog

Mayaman sa calcium,

protina at bitamina ang inuming

ito.

• 
• 
• 
• 

Ano ang maaaring maging epekto ng pagkain at pag-inom ng

masustansyang pagkain at inumin?

• Sasakit ang ngipin.

• Manghihina ang katawan.

• Magkakaroon ng sakit.

• Lalakas ang katawan at titibay ang buto at ngipin.