Entrenamiento Físico

Se define como la preparación de nuestro organismo para mejorar el rendimiento físico de una persona.

• Capacidad aeróbica.

• Entrenamiento físico.

• Circuito de entrenamiento físico.

El método Tábata, consiste en realizar 8 series de diferentes ejercicios, con 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso entre cada serie.

• Verdadero

• Falso

Cuando nuestro organismo obtiene energía mientras realizamos ejercicios físicos, nos estamos refiriendo a:

• La Aptitud Física.

• La Capacidad Aeróbica - La Capacidad Anaeróbica.

• Las Cualidades Físicas.

• El Método Tábata.

Para realizar un entrenamiento físico, es recomendable estar bajo la supervisión de:

• Profesor de Física.

• Atletas.

• Profesor de Educación Física.

• Entrenador o Instructor Físico.

Realizar un entrenamiento físico nos permite obtener muchos beneficios para nuestro organismo, el cual, nos mantiene saludables, física y mentalmente.

• Verdadero

• Falso

El método Tábata fue creado en el año:

• 1986.

• 1996.

• 1896.

Realizar el método Tábata nos permite mejorar la capacidad aeróbica, el umbral anaeróbico y el rendimiento deportivo.

• Verdadero

• Falso

El creador del método Tábata fue:

• Dr. William G. Morgan.

• Dr. James Tabata.

• Dr. Izumi Tabata.