健康饮食

三餐定时又定量 , ________________________。

• 专心用餐心情好

• 吃饭要分心

• 用餐要担心

哪个才是饮食的好习惯？

• 多吃炸类的食物

• 什么都吃，不挑食，才有营养

• 少吃蔬菜

• 少吃水果

为什么早上起来要立马喝杯水？

• 因为口渴

• 嘴巴干裂了

• 为了帮助肠胃好排便。

为什么我们要多喝水？

• 喝水可以让我们有饱足感

• 喝水是为了阻止被病毒感染

• 避免一直处于口渴与生病

哪种饮料对我们的身体有帮助？

• 白开水

• 汽水

• 包装水

• 酒精

我们应该多吃______________。

• 肉类

• 蔬菜和水果

• 炸食物

我们应该少吃__________。

• 蔬菜和水果

• 肉类

• 炸食物