Kuiz Pertemuan Olahraga 17/11/2021

以下哪项有关马来西亚健康饮食餐盘的说明是正确的？Manakah pernyataan berikut yang berkaitan dengan pinggan sihat Malaysia adalah betul?

• 饭量占四分之一。Satu perempat ialah nasi.

• 水果和蔬菜占四分之一。Satu perempat ialah sayur dan buah.

• 蛋白质食物占二分之一。Satu perdua ialah makanan protein.

以下哪项有关马来西亚健康饮食餐盘的说明是正确的？Manakah pernyataan berikut yang berkaitan dengan pinggan sihat Malaysia adalah betul?

• 饭量占三分之二。Dua pertiga ialah nasi.

• 水果和蔬菜占二分之一。Satu perdua ialah sayur dan buah.

• 蛋白质食物占三分之一。Satu pertiga ialah makanan protein.

碳水化合物的功能是什么？Apakah kegunaan makanan karbohidrat?

• 帮助身体成长。Membantu tumbesaran.

• 帮助燃烧脂肪。Membakar lemak.

• 提供能量。Memberi tenaga.

以下那个食物属于碳水化合物？Manakah berikut merupakan makanan karbohidrat?

• 鱼

• 面

• 肉

蛋白质的功能是什么？Apakah kegunaan makanan protein?

• 帮助身体成长。Membantu tumbesaran.

• 提供维他命。Memberi vitamin.

• 提供能量。Memberi tenaga.

以下那个食物属于蛋白质？Manakah berikut merupakan makanan protein?

• 豆类

• 面包

• 苹果

蔬菜和水果的功能是什么？Apakah kegunaan sayur dan buah?

• 帮助身体成长。Membantu tumbesaran.

• 提供维他命。Memberi vitamin.

• 提供能量。Memberi tenaga.

早上起身后一定要喝杯水。Selepas bangun pada waktu pagi, kita perlu minum air dulu.

• 错

• 对

哪个是健康的习惯？Manakah berikut merupakan tabiat yang sihat?

• 不要喝那么多水。Tidak boleh minum banyak air minum.

• 多吃快餐。Makan banyak makanan segera.

• 狼吞虎咽。Makan dengan cepat.

• 少吃油炸食物。Kurangkan makanan goreng.

哪个是健康的习惯？Manakah berikut merupakan tabiat yang sihat?

• 不运动。Tidak bersenam.

• 一整天玩手机游戏。Main smart phone game sepanjang hari.

• 摄取全麦食物。Makan makanan oat.

• 熬夜看戏。Tidur lewa untuk menonton wayang.