الوحدة التدريبية ومتعلقاتها

الوجدة التدريبية هي عملية تطوير طويلة تتميز بالتدرج الصحيح والاستمرارية والتكامل وانها تخضع لأسس وقواعد التدريب الرياضي التي تتميز ب ..............................ا

• الواقعية

• المثالية

• الشمولية

•هي الاستمرار بالعمل او التدريب وعدم وجود فترات راحة خلال الوحدة التدريبية ويمتاز حجمها بالاتساع كطول فترة الاداء او زيادة عدد مرات التكرار

• التدريب المستمر

• التدريب الفتري

• التدريب التكراري

ثبات شدة الأداء من أساليب التدريب الفتري ويقصد به محافظة الرياضي على سرعة واحدة طول فترة العمل العضلي

• صح

• خطأ

تغيير شدة الأداء من أساليب التدريب المستمر وتقسم مسافة الاداء الى مسافات او فترات زمنية تزيد وتنخفض في الشدة وحسب تقسيم المدرب

• صح

• خطأ

••تتغير فيه سرعة التمرين طبقا لمقدرة اللاعب وطبقا لحالته خلال مسافة الاداء او خلال الفترة الزمنية المحدد له مثل (الجري 100م والمشي 100م)هي طريقة الفارتلك أو الجري المتنوع

• صح

• خطأ

تستخدم طريقة التدريب الفتري في الحركات المتشابهة (المتكررة)كالهرولة والجري والسباحة والتجديف

• صح

• خطأ

هي الاستمرار بالعمل او التدريب مع وجود فترات راحة خلال الوحدة التدريبية ويمتاز حجمها بالاتساع

• صح

• خطأ

طريقة التدريب الفتري لها تأثيرات مهمة على أجهزة الجسم مثل

• تطوير جهازي الدوري والتنفسي

• زيادة قدرة الدم على حمل كمية اكبر من الاوكسجين والوقود

• كل ماذكر صحيح

•هي مجموعة من الأنشطة الحركية التي تتحقق خلال بعض الأهداف التعليمية او التطبيقية او كلامهما معا من خلال عدد من التمرينات التي تنظم بشكل دقيق.

• الوحدة الحركية

• الوحدة التفاعلية

• الوحدة التدريبية