"AM I OKAY" төслөөс хэн их юм сурсан бэ?

Цагаан хоолтнуудыг ямар махнаас татгалздагаас нь шалтгаалж хэд ангилдаг вэ?

• 7

• 5

• 4

• 6

"Эрүүл хооллолтын 7 хоног" аяны хүрээнд Б өргөтгөлд ямар хоолнууд зарагдсан бэ?

• Котлет

• Борш

• Кето шөл

• Тахианы махан ороомог

AM I OKAY? төсөл нь ....................., .........................., ............................-той оюутанг төлөвшүүлэхийг зорьж буй төсөл юм.

• Тогтвортой сэтгэлзүй

• Эрүүл хооллолт

• Идэвхтэй хөдөлгөөн

• Зохистой нойр

Хүмүүсийн дуг хийхэд тохиромжтой цаг нь үдийн хоолны өмнө 12:30, эсвэл үдээс хойш ...... цаг юм.

• 14:00

• 15:00

• 16:00

• 17:00

Өглөө босоод шууд хийж, өөрийгөө өдөртөө бэлдэх үйл явцыг ерөнхийдөө юу гэх вэ?

• Өглөөний хүн

• Өглөөний цай

• Өглөөний сэтгэлзүй

• Өглөөний дадал/routine

Стрессийн хүнд түвшин нь бидний хэлж заншсан ........ бөгөөд уй гашуй тохиолдох, эд зүйлээ алдах гэх мэт хүнд үед тохиолддог.

• Депресс

• Сөрөг стресс

• Гашуудал

• Эерэг стресс

Унтахаасаа өмнө өрөөнийхөө температурыг хэдэн градусаар бууруулснаар гүн нойрсоход туслах вэ?

• 2-3

• 5-6

• 7-8

• 10

Өөрт байгаа дархлаа дэмжих тэжээллэг чанараараа халдварын эсрэг тэмцэж чаддаг бүтээгдэхүүнийг нэрлэ.

• Өөх тос

• Саримс

• Төмс

• Лууван

Ямар стрессээс хүн урам зориг, эрч хүч авахын зэрэгцээ бүтээмжээ нэмэгдүүлж чадах вэ?

• Сөрөг стресс

• Хариулт бүгд зөв

• Бүтээмжит стресс

• Эерэг стресс

Нойрсох үед бие махбод алдсан энергиэ нөхөж, калори шатааж байдаг.

• Тийм

• Үгүй

• Зарим хүнд тохиолддог