Ang pagpupush-up ay isang halimbawa ng pagpuwersa sa ehersisyong nagpapatatag ng kalamnan.

• tama

• mali

Ang regular na pag-eehersisyo ay nakatutulong sa atin maging malakas at malusog.

• tama

• mali

Ang panonood ng TV ay mainam gawin sa araw-araw.

• tama

• mali

sa ikatlong antas ng PPAp

ay makakapagpabilis din ng tibok ng iyong puso ngunit nagbibigay din ng pokus sa pagkundisyon ng iyong mga kalamnan. Ang halimbanito ay____

• paglalaro

• panonood ng television

• push -up

Ang pinakamababang antas sa Physical Activity Pyramid Guide ay inirerekomenda na gawin araw-araw. Ang halimbanito ay____

• pagtulong sa gawaing bahay

• pagtakbo

• pagbibisekleta