Sportsernæring

Hvilken fødevare indeholder mest kulhydrat pr. 100 g?                

Hurtige kulhydrater findes i?                   

Hvor får vi b.la. protein fra?

De sunde N3 fedtsyrer finder vi mange af i?

Hvor mange gram frugt og grønt anbefales dagligt?

Hvis du træner mere end 2 timer om dagen, hvilken tallerken model

skal du så spise efter? 

    I et mellemmåltid 1-2 timer før træning skal du have?

Hvad kan være godt at indtage under en træning?

    Et godt restitutionsmåltid er?

Hvor meget væske kan man optage i timen?