Hương Vinh - Tự nhận thức cảm xúc 2

Trong hình này, các bạn đang làm gì?

• Học diễn đạt cảm xúc qua 'câu thần chú'

• Thuyết phục nhóm kia 'mua' các cảm xúc khó chịu

• Suy nghĩ, liệt kê 3 sắc thái cảm xúc cơ bản

Những sắc thái cơ bản của cảm xúc là....

• Bình thường

• Trung tính

• Khó chịu

• Dễ chịu

Vai trò của cảm xúc là...

• Là thông tin để mình hiểu mình.

• Là chất liệu để mình đồng cảm, hiểu người khác.

• Không có vai trò gì cả! Chỉ làm cuộc đời rối rắm thêm!

Hình ảnh này thể hiện điều gì?

• Mỗi cảm xúc sẽ tác động lên những vùng nhất định trên cơ thể

• Mỗi vùng trên cơ thể người sẽ thay đổi nhiệt độ theo từng thời điểm trong ngày

• Mỗi người sẽ có những vùng nóng, lạnh khác nhau trên cơ thể

Cảm xúc trở nên 'nguy hiểm' khi?

• Nó là cảm xúc mạnh, làm mình mất kiểm soát.

• Nó là cảm xúc khó chịu.

• Nó là cảm xúc trung tính, mình cứ thấy bình lặng.

• Nó là cảm xúc dễ chịu.

"Dừng lại khi có cảm xúc mạnh" có nghĩa là...

• Tìm hiểu nguyên nhân tạo nên cảm xúc mạnh đó

• Tìm cách giải quyết cảm xúc mạnh đó

• Không làm gì cả, ngưng các hoạt động, ghi nhận là mình đang có cảm xúc mạnh.

Hành động nào sau đây là "dừng lại" khi có cảm xúc mạnh

• Bị bạn chọc, tức giận, trả đũa bằng cách chọc lại cho bõ tức.

• Bị bạn chọc, thấy nóng giận, bỏ đi rửa mặt.

• Bị bạn chọc, thấy nóng giận, đập cho đứa kia một trận.

Hành động nào sau đây là "dừng lại" khi có cảm xúc mạnh

• Lo lắng trước giờ kiểm tra 1 tiết, mình chuẩn bị 'tài liệu', để 'đề phòng khi cần'

• Lo lắng trước giờ kiểm tra 1 tiết, mình ra ngoài, hít thở sâu.

• Lo lắng trước giờ kiểm tra 1 tiết, mình cố gắng nhét thêm được chữ nào hay chữ đấy.

Hành động nào là 'dừng lại' khi có cảm xúc mạnh

• Nhìn thấy người mình thích đang đi tới, thấy hồi hộp, thở sâu và mỉm cười để giãn cơ mặt

• Nhìn thấy người mình thích đang đi tới, thấy hồi hộp, trốn luôn!

• Nhìn thấy người mình thích đang đi tới, thấy hồi hộp, bắt đầu nghĩ sẽ làm gì/nói gì để người ta chú ý tới mình!

Bạn đang cảm thấy như thế nào?