Fitness aquàtic

El fitness aquàtic és:

• Una activitat que pot assemblar-se a una classe d'activitat física però traslladada a l'aigua.

• Es pot fer com a complement de les activitats aquàtiques o com a classe específica

• Apropar les activitats físiques a les activitats aquàtiques, adaptant totes les possibilitats de treball que se'n desprenen, afegint-hi les pròpies de l'aigua.

• Totes són correctes

El tècnic ha de donar la classe des de:

• Fora de l'aigua

• Dins de l'aigua

• Fora de l'aigua amb la utilització d'algun element com una cadira per realitzar els exercicis en suspensió

• Dins de l'aigua amb una cadira

Què hem de tenir en compte en una piscina com a tècnics?

• Temperatura

• Humitat

• Sonorització

• Totes són correctes

La temperatura ideal ha de ser:

• Entre 25 i 27

• Entre 27 i 29,5

• Menys de 25

• Més de 30

Que pot provocar una baixa temperatura de l'aigua?

• Disminució de la FC

• Augment de la FC

• Sobrescalfament

• Cap és correcte

Com combati'm la humitat?

• Bebent aigua

• Descalç

• Utilitzar la veu per explicar

• Totes són correctes

Una piscina poc profunda oscil·la entre:

• 1,06m i 1,41m

• 1m i 1,5m

• 1,05m i 1,40m

• 1,80m

Les aletes són un material de:

• Llastre

• Flotabilitat

• Resistència

• Força

Un tipus de material de flotació és:

• Les manuelles

• Turmelleres amb pes

• Cinturó

• Manoples

Si tenim poc espai al vas com podem organitzar el grup:

• Tot el grup realitza els exercicis a l'hora

• Treball en grups

• Treball individual

• Uns a fora de la piscina i uns altres a dins