GR 6 KHANE KI ICHAA

पठित इकाई के अनुसार क्रेविंग का अर्थ है-

• गाने की इच्छा

• नाचने की इच्छा

• खाने की प्रबल इच्छा

क्रेविंग यदि लंबे समय तक रहे तो करना चाहिए ?

• जो मर्जी आए उसे खाना चाहिए।

• इसके संकेतों को समझकर खाने का सही चुनाव करना चाहिए।

• बिलकुल भी नहीं खाना चाहिए।

कौन-कौन से स्वाद हमारे लिए जरुरी होते है ?

• खट्टा, मीठा, नमकीन, कड़वा और कसैला

• केवल कड़वा और कसैला

• केवल खट्टा

शरीर को समय पर खाना न मिले तो क्या होगा ?

• शरीर में पानी की कमी

• शरीर में ऊर्जा की कमी

• शरीर में रोशनी की कमी

भूख लगने पर न खाने पर क्या-क्या होता हैं ?

• मन नाचने और गाने को करता है।

• चक्कर, सिरदर्द और नींद आने लगती है।

• नींद आती है।