مراجعة عامة بدن 101

مؤشر حالة الجسم بنسبة 21.6 هو حالة مثالية

• صح

• خطأ

ينقسم الاعداد البدني الى الاعداد البدني العام والاعداد البدني الخاص

• صح

• خطأ

المرونة تعني مطاطية العضلة التي تعمل على المفصل

• صح

• خطأ

التعب والاجهاد ممكن يؤدي الى حدوث انحرافات قوامية

• صح

• خطأ

تمرين ثني ومد الذراعين على المقعد السويدي ينمي عنصر التوافق

• صح

• خطأ

الهدف من تمرين ميلان الجذع للجانبين باستخدام العصا الخشبية هو تمنية القوة العضلية

• صح

• خطأ

تمرين : الصعود و النزول بالتبادل برجل واحدة على المقعد السويدي أداء التمرين لفترة طويلة ينمي عنصر الرشاقة

• صح

• خطأ

لزيادة قدرات الفرد الوظيفية يجب عليه التدريب المنتظم الدائم

• صح

• خطأ

لزيادة قدرات الفرد الوظيفية يجب عليه التدريب المنتظم الدائم

• صح

• خطأ

للتخلص من التعب والتوتر ينبغي تعليم اللاعبين تمرينات الاسترخاء

• صح

• خطأ