Crossfit Séance 2

Quel était l'objectif de la séance du jour ?

• Faire le maximum de répétitions

• Etre le plus rapide dans les 3 niveaux

• Etre le moins rapide

• Ne faire que 1 niveau

En boxjump, je dois :

• Tendre les jambes

• Ne pas mettre tout le pied sur le box

• Mettre le pied en entier sur le box

• Ne pas tendre les jambes

Quand est-ce que je dois m'hydrater ?

• Avant la saéance

• Pendant la séance

• Après la séance

• Jamais

Dans une séance, je dois :

• Adopter le rôle du pratiquant

• Adopter le rôle de juge-arbitre

• Adopter le rôle de secrétaire

• Etre juste pratiquant

Dans le rôle de juge-arbitre, je dois :

• Compter les répétitions

• Compter les NO REP

• Gérer le temps

Je suis secrétaire, je dois :

• Observer

• Etre le maître du temps

• Juger

• Ramasser