Узагальнення знань з теми "Фізична складова здоров'я"

До ознак перевтоми належить

• бажання вчасно лягти спати

• рухова активність

• поганий сон і апетит

• небажання мити посуд

Для того, щоб зір був гарним, необхідно

• читати в сутінках

• читати в ліжку

• раціонально харчуватися

• завжди носити окуляри

Для здорового сну треба

• добре поїсти перед сном

• провітрити кімнату

• спати по чотири години на добу

• лягти спати якомога пізніше

Позначте причину появи неправильної постави

• оптимальна рухова активність

• неправильна висота робочого столу і стільця

• дотримання раціону харчування

• активний спосіб життя

При правильній поставі

• людина стоїть на напівзігнутих ногах

• грудна клітка запала

• плечі розправлені

• плечі висунуті вперед

До способів захисту на заняттях спортом НЕ належать

• щитки на гомілки і наколінники

• розминка і розтяжка

• шолом, правильно підібране взуття

• годинник на руці

Люди, які проводять багато часу біля телевізора

• завжди веселі

• малорухомі

• мають гарну пам'ять

• непосидючі

Позначте одне з правил рухової активності

• рухова активність повинна бути регулярною

• треба рухатися до перевтоми

• ступінь фізичного навантаження може бути будь-яким

• рухова активність може не відповідати віку

Позначте умову здорового сну

• спіть не менше восьми годин на добу

• не провітрюйте кімнату

• наїдайтеся перед сном

• спіть у тісному одязі

Перед заняттями спортом обов'язково треба

• поспати

• поїсти

• зробити розминку

• відпочити