探探艾菲爾與影子

影片內容所說，會透過甚麼學習自己的情緒反應呢？

• 精神

• 經驗

• 思緒

• 感覺

而這些情緒是否可以改變和變化呢？

• 可以

• 不行

知己知彼百戰百勝

不要被情緒所占領，我們必須先了解我們有哪些情緒。

請選出影片所說的八種基本情緒。

• 羞愧

  恐懼

• 討厭

  可惡

• 悲傷

  怒氣

• 快樂

  興致

• 驚訝

  憎厭

"懷疑"的感覺來自於哪個基本情緒？

• 快樂

• 怒氣

• 驚訝

• 恐懼

"孤單寂寞"的感覺來自於哪個基本情緒？

• 驚訝

• 憎厭

• 悲傷

• 怒氣

我們會透過與內心不同的情緒去掩飾真實的情緒。

• 是

• 否

童年的經歷影響著長大後的自己。

• 是

• 否

影片舉例出當害怕的情緒出現時，面對"恐懼"的情緒，如何妥善處理？

• 對信任的人表達自己的真實情緒。

• 直接展現出真實情緒

  不掩飾

  迎接即將來臨的情緒

  不忽略

• 透過

  自我同理和堅定無攻擊性的生氣改變恐懼

  為了自己挺身而出

• 不理會

參考影片內容你會如何面對自己的情緒？

影片最後有提到幾種方法。

朱禮聖老師帥嗎？＿