Test wiedzy

W jaki sposób możemy ocenić wydolność organizmu

• testem Coopera

• testem Zuchowy

• testem Ruffiera

• nie możemy ocenić

Wzór na obliczenie testu Ruffiera

• IR=(P+P1+P2)-200

  10

• IR=(P2+P1+P1)+200

  100

• IR=(P2-P-P1)-200

  10

• IR=(P+P2+P1)+200

  10

Ile należy zrobić przysiadów w teście Ruffiera

• 40

• 10

• 20

• 30

Czym jest tętno?

• rytmiczny ruch naczyń

• ilość krwi przepływającej przez serce

• ciśnienie krwi

Prawidłowy sposób mierzenia tętna przedstawia zdjęcie

• 
• 
• 

Tętno spoczynkowe najlepiej zmierzyć

• jadąc na rowerze

• po wykonaniu 10 pompek

• w pozycji siedzącej

• biegając

Wartość tętna podajemy w ilości uderzeń na:

• godzinę

• 2 minuty

• minutę

Czy wysiłek fizyczny ma wpływ na tętno?

• nie

• tak,ale tylko rano

• tak, tylko wieczorem

• tak

Jeżeli mierzyłeś/łaś tętno 15 sekund, to pomnożysz wynik przez:

• 2

• 4

• 3

• 5