Шаңғымен жүру түрлері

Шаңғышыдан озатын кезде қандай белгі беріледі?

• Дауыспен

• Ысқырықпен

• Таяқшаны тигізу арқылы

Роликті шаңғы пайдаланылатын спорт түрін ата

• Шаңғы жарысы

• Шаңғы роллер жарысы

• Шана жарысы

• Роликты шаңғы жарысы

Шаңғышылар қай спорт түрінде иілген таяқшалар қолданады?

• Шаңғы жарысы

• Трамплиннен секіру

• Алып слалом

• Биатлон

Шаңғымен алға жылжу неден басталады?

• Орнында бұрылудан

• Сырғи адымдаудан

• Өрге шығудан және түсуден

• Қозғалудан

Ең қолайлы өрге шығу әдісін ата

• Шыршалай көтерілу

• "Жартылай шыршалы" көтерілу

• "Сатылы" көтерілу

• "Соқа" әдісі

Классикалық жүрістің ең жылдам тәсілін анықта

• Бір мезгілді екі адымды жүріс

• Бір мезгілді адымсыз жүріс

• Екі адымды алма кезек жүріс

• Бір мезгілді бір адымды жүріс

Шаңғымен өрге шыққан кезде қандай жүріс қолданылатынын анықта

• Алма кезек адымсыз жүріс

• Екі адымды алма кезек жүріс

• Бір мезгілді төрт адымды жүріс

• Бір мезгілдегі бір адымды жүріс

Шаңғымен қиғаштай түсу кезінде тежелудің ең оңай әдісін белгіле

• "Паралель шаңғыда" тежелу

• Таянып тежелу

• Соқа түріндегі тежелу

• "Жартылай соқа" түрінде тежелу