pre test บำบัดทางเลือก

เมื่อมีเหตุการณ์ทำให้รู้สึกตึงเครียด คิดแก้ปัญหาไม่ออก น.ศควรใช้กิจกรรมอะไรที่เหมาะสม เพื่อช่วยให้เกิดการผ่อนคลาย

•  ฟังเพลงร็อค

•  เล่นเกม หรือ

  ดูสื่อเรื่องราวในเฟซบุ๊ค

• ดู VDO ภาพวิวที่มีเสียงนกร้องเบาๆ

• รับประทานอาหารที่อร่อย

ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับการปฏิบัติเมื่อสวดมนต์

• สวดมนต์ทุกวันพระ ครั้งละ 15-30 นาที

• สวดมนต์ในใจ ไม่ต้องเปล่งเสียง 

• สวดมนต์แต่ละครั้งควรใช้บทสวดหลายบท

• สวดมนต์ก่อนนอนทุกวันอย่างน้อย 15 นาที

ข้อใด คือประโยชน์จากการสวดมนต์

• ช่วยให้มีโชคลาภ เช่นถูกหวย

• เกิดผลบุญทำให้และร่างกายแข็งแรง

• ช่วยให้มีจิตมุ่งมั่น และเพียรพยายาม เกิดความคิดสร้างสรร

• ช่วยให้ไปเกิดบนสวรรค์

ผู้ป่วยรายใด นักศึกษาควรแนะนำให้ใช้เทคนิคผ่อนคลายเพื่อลดอาการปวด โดยการทำสมาธิ ฝึกหายใจเข้าออกช้าๆ จิตจดจ่อตามลมหายใจเข้าออก

•  ผู้ป่วยหลังผ่าตัด มีคะแนนความปวด

  = 6-8

• ผู้ป่วยมีแผลถลอก มีคะแนนปวด =3-4

• ผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ ปวดท้องกำลังร้องครวญคราง

• ผู้ป่วยหลังถูกรถชน สมองบาดเจ็บ บอกว่าปวด แต่พูดจาสับสน

การใช้สมาธิบำบัด เช่น การเดินจงกรม ฝึกอาณาปานสติ หรือสมาธิ SKT ช่วยรักษาผู้ป่วยความดันโลหิตสูง มีความดันลดลง เนื่องจากมีผลอย่างไรต่อร่างกาย

• หลอดเลือดแข็งแรง และมีขนาดเล็กลง

• กล้ามเนื้อคลายตัว และหลอดเลือดขยายตัว

• ช่วยให้หัวใจบีบตัวเร็วและแรงขึ้น

•  ช่วยให้การหลั่งฮอร์โมน อดรีนาลินมากขึ้น

พยาบาลควรแนะนำให้ผู้ป่วยมะเร็ง ใช้สมาธิบำบัด เช่น การเดินจงกรม ฝึกสมาธิ SKT หรือชี่กง อย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ เพื่อให้เกิดผลดีต่อร่างกายอย่างไร

• ไตทำงานขับถ่ายของเสียดีขึ้น

• ร่างกายมีเม็ดเลือดขาว และลิมโฟไซด์สูงขึ้น

• ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง

• ช่วยให้รับประทานอาหารได้มากขึ้น

ผู้ชาย อายุ 80 ปี มีปัญหานอนไม่หลับ ควรแนะนำให้ทำกิจกรรมอะไร

• ออกกำลังกายโดยเดินเร็ว สลับช้าวันละ 30  นาที

• ฝึกชี่กงอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอช่วงเช้า

• ดูทีวีรายการเกมโชว์ก่อนนอน

• สวดมนต์ ทุกวันพระ

ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับการปฏิบัติสมาธิ SKT

• ฝึกหลังจากรับประทานอาหารเสร็จอย่างน้อย

  30 นาที

• ฝึกก่อนนอน และหลังตื่นนอนครั้งละ 1 ช.ม

• ฝึกก่อนขับรถไปทำงานทุกวัน

• ควรฝึกร่วมกับผู้อื่นหลายๆคน

การใช้สมาธิบำบัด สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ช่วยให้เกิดอย่างไร

• ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

• กล้ามเนื้อหดตัว ตึงตัวมากขึ้น

• ช่วยลดความอยากรับประทานขนมหวาน

• น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ทำให้ร่างกายแข็งแรง

ข้อใดกล่าวถูกต้อง เกี่ยวกับการฝึกชี่กง

• ประสานพลังจิต กับการหายใจ และการเคลื่อนไหวช้าๆ ต่อเนื่อง

• เคลื่อนไหวร่างกายรวดเร็ว ตามจังหวะเพลง

• ฝึกหายใจเข้าออกต่อเนื่องช้าๆ และผ่อนคลายอารมณ์

• ขณะเคลื่อนไหวแขนขา คิดจินตนาการเรื่องที่ทำให้สบายใจ