PH 1 PJOK KLS 3 SMT 2

Olahraga yang dilakukan dengan satu kaki dapat melatih ...

• kekuatan

• kelincahan

• kelentukan

• keseimbangan

Sebelum melakukan olahraga, kita harus melakukan ...

• pemanasan

• pendinginan

• kekuatan

• ketangkasan

Posisi yang stabil dengan menggunakan tenaga tangan dan lengan agar tubuh serta bahu berada pada satu tumpuan disebut ...

• keseimbangan

• ketangkasan

• kelenturan

• tumpuan

Salah satu yang dibutuhkan pada senam lantai adalah ...

• kelincahan

• keluwesan

• keseimbangan

• kelenturan

Ketika memulai mengangkat badan ke atas, maka posisi kaki adalah ...

• kaki maju ke depan

• kaki berjinjit

• kaki ditekuk

• kaki diluruskan

Melatih keseimbangan berjalan dapat dilakukan dengan cara ...

• berjalan pelan-pelan

• berjalan mengikuti garis

• berjalan cepat

• berjalan ke depan

Perhatikan gambar di samping !

gambar tersebut gerakan untuk melatih ...

• kekuatan

• kelincahan

• keseimbangan

• ketangkasan

gambar di samping bertumpu pada ...

• tangan

• kaki

• leher

• badan

Ketika melakukan gerak keseimbangan, maka pandangan mata ke arah ...

• depan

• bawah

• atas

• samping

gambar di samping ini menunjukkan latihan keseimbangan sambil ...

• duduk

• terlentang

• berdiri

• jongkok satu kaki