P.4跨欄教學

跨欄時，重心應在哪裏？

• 保持挺直

• 向前傾

• 垂直

• 平衡

以下哪個是跨欄動作的次序？

• 跑、跨、跳

• 跳、跨、跑

• 跑、跳、跨

• 跨、嗽、跑

初練習跨欄應用哪一個用具練習？

• 高欄

• 中等高度的欄

• 低欄

練習跨欄時，前腳的姿勢應是

• 放在後方、提腿、伸前

• 放在後方、前伸、提腿

• 放在前方、提腿、伸前

右腳跨欄時，伸出左手有甚麼用途？

• 快點過欄

• 跳高一些

• 保持平衡

• 加強耐力

擺手動作又稱作甚麼？

• 擺手

• 擺臂

• 划拳

• 划臂

從起跑線到第1個欄，大約是多少步？

• 5-7步

• 1-3步

• 7-9步

• 3-5步

欄與欄之間大約用多少步？

• 1-5步

• 3-9步

• 3-7步

• 5-8步