PH 1 PJOK KLS 5 SMT 2

Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang adalah ...

• mengambil awalan untuk ancang-ancang

• pandangan ke depan

• melakukan tolakan kaki

• kedua tangan menahan berat badan di peti lompat

Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat adalah ...

• mendarat dengan kedua kaki

• melakukan tolakan kaki

• kedua tangan menahan berat badan

• kedua kaki dibuka lebar-lebar

Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah ...

• saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan

• saat membuka kaki sangat lebar

• saat melayang di udara badan agak membungkuk

• mendarat dengan menekuk lutut sedikit

Gerakan berguling ke depan, posisi pinggul di ...

• putar

• tarik

• dorong

• angkat

Sikap badan yang benar ketika melakukan guling ke depan, adalah ...

• diluruskan

• dibulatkan

• dimiringkan

• direbahkan

Sikap akhir guling umumnya ...

• tertentang

• jongkok

• miring

• terlungkup

Gerak meroda bertumpu dengan ...

• dua tangan

• satu tangan

• dua kaki

• satu kaki

Suatu gerakan disebut meroda karena ...

• gerakannya bertumpu pada kaki

• gerakannya meniru roda berputar

• gerakannya memakai alat bantu roda

• gerakannya hanya bertumpu pada satu tangan

Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk akan melompati ... teman.

• kepala

• perut

• kaki

• punggung

Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk kedalam olahraga ...

• senam aerobik

• senam kesegaran jasmani

• senam ketangkasan tanpa alat

• senam ketangkasan mengguakan alat