Sistemas Energéticos III AFM RS

Enumere dos objetivos del Test de Bosco.

• 1)    Altura promedio.

  2)    La potencia desarrollada.

• 1)    Capacidad aeróbica.

  2)    Capacidad cognitiva.

• 1)    Estatura promedio.

  2)    La potencia mecánica.

¿Qué es el sistema energético anaeróbico aláctico?

• Ø  Es el sistema utilizado en ejercicios explosivos como saltar, o un sprint, o levantamiento de pesas.

  Ø  Se le llama sistema inmediato porque la obtención de energía viene de las reservas de ATP y CP almacenadas directamente en el músculo.

• Ø  Es el sistema que entra en funcionamiento cuando el sistema oxidativo no puede producir más energía de la que se demanda por falta de oxígeno.

• Ø  Es el sistema principal que utiliza el cuerpo humano para producir energía.

  Ø  Utiliza como combustible los hidratos de carbono, grasas y proteínas que están disponibles.

¿Qué es el sistema energético anaeróbico láctico?

• Ø  El sistema anaeróbico láctico tiene una limitación de aproximadamente un minuto al proporcionar energía en un ejercicio de alta intensidad, como una carrera de 400m.

  Ø  Es el sistema que entra en funcionamiento cuando el sistema oxidativo no puede producir más energía de la que se demanda por falta de oxígeno.

• Ø  Es el sistema utilizado en ejercicios explosivos como saltar, o un sprint, o levantamiento de pesas.

  Ø  Se le llama sistema inmediato porque la obtención de energía viene de las reservas de ATP y CP almacenadas directamente en el músculo.

• Ø  Es el sistema principal que utiliza el cuerpo humano para producir energía.

  Ø  Utiliza como combustible los hidratos de carbono, grasas y proteínas que están disponibles.

¿Qué es el sistema energético aeróbico?

• Ø  Es el sistema principal que utiliza el cuerpo humano para producir energía.

  Ø  Utiliza como combustible los hidratos de carbono, grasas y proteínas que están disponibles.

• Ø  El sistema anaeróbico láctico tiene una limitación de aproximadamente un minuto al proporcionar energía en un ejercicio de alta intensidad, como una carrera de 400m.

  Ø  Es el sistema que entra en funcionamiento cuando el sistema oxidativo no puede producir más energía de la que se demanda por falta de oxígeno.

• Ø  Es el sistema utilizado en ejercicios explosivos como saltar, o un sprint, o levantamiento de pesas.

  Ø  Se le llama sistema inmediato porque la obtención de energía viene de las reservas de ATP y CP almacenadas directamente en el músculo.

¿Cuál es el principal objetivo en los entrenamientos de los deportistas de resistencia?

• Ø  Incrementar la cantidad de oxígeno que su cuerpo puede obtener y procesar.

  Ø  Mejorar así la eficiencia de su sistema oxidativo.

• Ø  Utiliza como combustible los hidratos de carbono, grasas y proteínas que están disponibles.

• Ø  Es el sistema que entra en funcionamiento cuando el sistema oxidativo no puede producir más energía de la que se demanda por falta de oxígeno.

Para desarrollar la capacidad del sistema anaeróbico aláctica el tiempo de trabajo debe ser de hasta 20”.                  

• VERDADERO

• FALSO

Para desarrollar la capacidad aeróbica el tiempo de trabajo debe ser de hasta 2 a 3 horas. 

• VERDADERO

• FALSO

Las cualidades motoras asociadas que se desarrolla en el sistema energético anaeróbico aláctico es la resistencia aeróbica y muscular.                           

• VERDADERO

• FALSO

El sistema energético aeróbico usa como combustible el ATP.                    

• VERDADERO

• FALSO

Las mitocondrias son las células que van a hacer la combustión, junto al oxígeno, para generar ATP.

• VERDADERO

• FALSO