Muskuļu attīstība (Minī atkārtojums)

Kas notiek ar cilvēka skeletu, kurš samazina fizisko slodzi?

• Locītavas iekaļķojas

• Kauli iegūst mikroplīsumus, notiek asiņu zaudēšana

• Kauli kļūst plānāki, tie kļūst trausli

• Kaulos sāk uzkrāties tauki

Kas notiek ar muskuļiem cilvēkam, kurš samazināja fizisko slodzi?

• Muskuļi no skābekļa trūkuma sāk aiziet bojā

• Muskulatūra pašiznīcinās, rodas liels zilumu daudzums

• Būtiskas izmaiņas nenorisijās

• Muskuļi sāk samazināties un kļūst vājāki

Pieņemsim, ka cilvēks ir ieguvis mugurkaula traumu un uz tuvāko laiku viņš ir palicis paralizēts. Cilvēkam ir mazkustīgs režīms, kā gādāt par to, lai viņa muskuļi un skelets saglabā veselību?

Kas ar muskuļiem notiek fiziskās slodzes laikā?

• Tie plīst

• Tie aug

• Tie samazina skābekļa patēriju

• Tie samazina glikozes patēriņu

Kura no pazīmēm ir raksturīga fiziski aktīvam cilvēkam?

• Liels ķermeņa svars

• Biezi un izturīgi kauli

• Pagarināts krūškurvis

• Muskuļotas pēdas

Kādas 3 rekomendācijas dotu personai, kas vēlas attīstīt savu muskulatūru?

Kādas trīs rekomendācijas Tu dotu personai, kas vēlas attīstī savu skeletu?

Kāpec ir vēlams atturēties no ēšanas pirms miega?

• Taukvielas asinsritē tiek lēnāk sašķeltas (veidojas nogulsnes uz asinsvadiem)

• Ir apgrūtināta ēdiena pārstrāde miegā, grūti aizmigt

• Tas paatrinās vielmaiņu un cilvēkam nebūs velme gulēt

• Tam nav būtiska pamatojuma

Kāds ir lielākais svars, ko ir sasniedzis maksimāli mazkustīgs cilvēks?

• 508 kg

• 550 kg

• 578 kg

• 635 kg