Zdravá výživa

Aké je odporúčané množstvo jedál na jeden deň?

• 3

• 4

• 5

• 2

Ktorá tepelná úprava potravín je najzdravšia?

• varenie v pare

• opekanie na olivovom oleji

• dusenie

Kravské mlieko je najbohatším zdrojom ktorých látok ?

• tukov

• vitamínu D

• vápnika a fosforu

Kyselina listová je názov pre:

• vitamín B9

• vitamín A

• vitamín B12

Posledné jedlo dňa by sme mali mať:

• najneskôr o 18:00

• ptribližne dve hodiny pred spaním

• tri hodiny pred spaním

Denne by sme mali v závislosti od prostredia a fyzickej aktivity vypiť:

• pribl. 1-1,5 l tekutín

• 1,5-2,5 l tekutín

• 2,5-3,5 l tekutín

Avitaminóza je:

• choroba vznikajúca pri absolútnom deficite vitamínov v organizme

• nedostatok určitého vitamínu v tele

• stav, keď je v organizme nadbytok vitamínov