SOAL PJOK KELAS 6

Kemampuan seseorang untuk menggerakan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang seluas-luasnya merupakan pengertian dari ....

• kekuatan

• keseimbangan

• kelenturan

• daya tahan

  Perhatikan gambar berikut !

gerakan disamping adalah gerakan ....

•   cium lutut

• ball sit up

• ball squat jump

• ball push up

Tahapan gerakan:

·         Berbaring telentang letakkan tangan Anda di belakang dan kaki lurus menyempit bola

·         Angkat tubuh bagian bawah atau kaki yang mengapit bola ke atas dan tangkap

·         Kemudian sebaliknya mengangkat bola menggunakan tangan dan jepit menggunakan kaki kembali

Uraian diatas merupakan tahapan gerak melakukan....

• ball sit up

•        wall sit

•        cium lutut

• plank

Gerakan nonlokomotor merupakan gerakan yang dilakukan tanpa ...

• bergerak

• berpindah tempat

• iringan

• tenaga yang besar

Perhatikan gambar di bawah ini !

gerakan disamping adalah gerakan....

• squat jump

• wall sit

• push up

• wall sit leg extension

Wall sit merupakan salah satu latihan untuk melatih kekuatan otot ....

• lengan

• perut

• pinggang dan kaki

• kepala

1.      Perhatiakn gambar!

Gerakan yang ditunjukan oleh gambar disebut ....

• squat jump

• wall sit

• push up

• wall sit leg extension

Perhatikan gambar!

Gerakan yang ditunjukan oleh gambar dinamakan gerakan ....

• wall sit

• wall sit extension

• plank

• side plank

 

Gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya merupakan pengertian dari

• Senam irama

• Senam lantai

• Menari

• Berdansa

Perhatikan gambar di bawah!

Gerakan yeng ditunjukan oleh gambar merupakan gerakan ....

• Mengayunkan Lengan ke Depan dengan Kombinasi lompat

• Mengayunkan Lengan ke Depan dengan Kombinasi berguling

• Mengayunkan Lengan ke Depan dengan Kombinasi Jalan

• Mengayunkan Lengan ke Depan dengan Kombinasi lari