2022運動防護課程互動小遊戲

請問下列何者不是急性傷害？

• 拉傷

• 疲勞性骨折

• 扭傷

• 脫臼

急性傷害處理原則為何？

• WHO

• START

• POLICE 或 LOVE&PEACE

• SITS

確實做好什麼事可較快找出慢性傷害的原因？

• 量體溫

• 按摩放鬆

• 每天看醫生

• 撰寫個人訓練日誌

發現有頸椎傷害的人”切勿”做什麼事？

• 移動傷者

• 打119

• 安撫情緒

• 提醒旁人不要碰觸傷者

醫師診斷為腦震盪後如何才能循序漸進回場訓練？

• 吃止痛藥

• 問阿嬤

• 複診後醫師同意

• 看自己的心情

腦震盪後再次撞擊會擔憂出現什麼高機率死亡的情形？

• 心跳加速

• 二度撞擊症候群

• 眼冒金星

• 蜂窩性組織炎

熱身與伸展的目的下列何者為”非”？

• 改善肌力與爆發力

• 增強心理素質的準備

• 降低肌肉與關節的黏性阻力

• 反正也沒事做

使用Session-RPE計算訓練量。訓練60分鐘，運動自覺量表為6，請問訓練量數值為何？

• 480

• 360

• 250

• 60

下列何者為簡易疲勞監控的方法？

• 晨間脈搏檢測

• 測量濕度

• 測量身高

• 睡覺有沒有打呼

下列何者為最佳的恢復方式？

• 滑IG到凌晨2點

• 吃肯德基外帶全家餐

• 睡眠

• 約朋友打傳說